怎么才能减少痤疮的反复发作

怎么才能减少痤疮的反复发作 核心提示: 痤疮属于比较顽固的皮肤疾病，而且很容易反复发作，患者必须要介绍正规的治疗。同时也要做好生活和饮食上的护理，养成规律进食的习惯，不可以熬夜，必须要保证睡眠充足。而饮食上则要尽量清淡，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和粗粮。　　痤疮属于一种很常见的皮肤疾病，而且有些人的痤疮会反复发作难以消除，从而导致脸上出现了各种疤痕，这样就严重影响了颜值。导致这种情况出现的原因很多，比如不良的生活作息和饮食习惯、内分泌问题等等，下面来看看怎么做才能避免痤疮反复发作。 1、注意皮肤卫生：患者都会有皮脂分泌过量的情况，所以平时一定要注意皮肤的护理，早晚要认真洗脸，而且要使用一些清洁效果比较好的洁面产品，但是不要使用磨砂膏刺激皮肤，否则就会导致皮脂分泌更加旺盛。 2、合理安排饮食：痤疮患者的饮食应该清淡、低脂、低糖、没有刺激性，多吃富含维生素和膳食纤维的食品，比如新鲜的蔬菜水果、坚果、真菌类、海藻类食物以及含粗纤维丰富的粗粮，比如全麦面包、绿叶蔬菜。同时也要避免辛辣刺激性、油腻甜腻的食物，更加不要经常吃甜食。 3、注意生活习惯：熬夜、睡眠不足会加重内分泌失调，影响皮脂腺的分泌。所以患者平时一定要规律作息，保证睡眠充足，做到早睡早起。 4、注意调整好消化功能：如果长期有消化不良、便秘等情况，就会导致体内毒素积累引发痤疮。所以平时一定要注意胃肠功能的调节，保持大便通畅。 5、注意防晒：患者平时要注意皮肤的保护，出门要做好防晒措施，要打伞戴帽子，而且不要晒日光浴。 痤疮的治疗是一个比较长的过程，情况严重的必须要接受药物治疗，而且需要坚持才可以见效。同时患者也要养成良好的生活和饮食习惯，尽量保持清淡的饮食方式，多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮杂粮，保持大便通畅，而对于煎炸烧烤、热燥上火的食物就要避免。　　​